SUCOS NATURAIS

Os sucos naturais
atuam para o bom funcionamento do nosso organismo hidratando-o, pois possuem água e fibras. Também nutrem o nosso corpo, promovendo energia e vitalidade. Segundo Conceição Trucom, especialista no assunto, o consumo diário e regular de água e sucos desintoxicantes nos ajuda a ingerirmos cerca de menos 100 calorias em cada refeição, acelera em 30% a queima de calorias, limpa as toxinas e impurezas que prejudicam a saúde e o trabalho celular e diminuem a absorção de carboidratos e gorduras. Confira a baixo uma lista de 10 sucos que irão te auxiliar a reduzir medidas e obter uma vida mais saudável.


- Suco Emagrecedor – Dieta e Beleza
O suco sacia a fome e é rico em vitaminas.

Ingredientes:
1 copo (200 ml) de água;
1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas frutas, ou metade de cada);
1 colher de sopa de linhaça;
1 colher de sopa de gérmen de trigo;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos).

Os sucos nos ajudam a ingerirmos menos de 100 calorias em cada refeição. Foto:Divulgação
- Suco Anti celulite – Dieta e Beleza
Poderoso diurético que elimina as toxinas do corpo.

Ingredientes:
1 copo (200 ml) de água
1/3 de abacaxi
1 maçã com casca
1 um pedaço pequeno de gengibre picado
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos).
- Suco diurético e moderador de apetite - Dieta e Beleza
O suco possui 144 calorias.
Ingredientes:
100 g de salsão
100 g de erva-doce
75 g de abacaxi
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos).

- Suco para reduzir o colesterol – Dieta e Beleza
O suco ainda ajuda na prevenção do câncer, além de combater o mal estomacal e dores de cabeça.

Ingredientes:
1 copo de água filtrada
1 xícara de chá de maçã
1 porção de salsão (a gosto)
1/3 de pepino
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos).

- Suco que regula os níveis de açúcar – Eliminando Peso
O suco é digetivo e ajuda no controle de glicose no sangue. As pêras atuam contra a constipação, úlceras, febre e tosse. E as bananas ajudam a controlar a pressão alta e não contém sal, a fruta possui serotonina, que melhora o humor.

Ingredientes:
1 copo de água filtrada
1 porção de peras
1 porção de bananas
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos).

- Suco emagrecedor, que acelera o metabolismo – Tudo em Foco
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de água gelada;
- Gelatina (qualquer sabor);
- 1/3 cenoura;
- ½ maçã;
- Um pedaço de gengibre
Modo de Preparo:
Bata a cenoura, a maçã e o gengibre com a água no liquidificador ou processe na centrífuga. Em seguida adicione duas colheres da gelatina e mata mais um pouco. Não é necessário adoçar.
- Suco de Berinjela – Tudo em Foco
O suco auxilia na perca de peso, acelerando o metabolismo.
Ingredientes:
- 1 berinjela (qualquer tamanho);
- 1 fatia média de abacaxi;
- 1 colher de sopa de óleo de linhaça;
- 500ml de água

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos).

Sucos nos ajudam a entrar em forma. Foto:Divulgação
- Suco emagrecedor – Blog Louco

Ingredientes:

1 copo (200 ml) de água;
1 maçã e 1 banana;
1 colher de sopa de linhaça;
1 colher de sopa de gérmen de trigo

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos).

- Suco Emagrecedor – Blog Mundo das tribos
O suco ajuda na perca de peso, e favorece a digestão. Além disso produz saciedade e ajuda na circulação sanguínea.
Ingredientes:
- algas secas
- 1 beterraba
- 4 cenouras
- ½ maçã

Modo de preparo:
Triture os ingredientes em uma centrifuga (exceto a alga) e depois use o liquidificador para bater o suco acrescentando as algas.

Suco anti-inchaço – Dr. Mariana Ferri D’Avila
O suco é rico em vitaminas, antioxidante, favorece a circulação linfática e evita retenções de líquidos e celulite.
Ingredientes:
- 1 lima da pérsia
- Melancia picada
- 3 xícaras de chá
- Capim cidreira fresco - 10 folhas de capim.,

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (centrífuga) e tome duas vezes ao dia. Adoce se desejar. (O uso da centrífuga é o mais indicado na hora de processar os alimentos). .

Em algumas receitas você pode adicionar o limão, visto que ele acelera o metabolismo em cerca de 20%, ajudando na excreção de toxinas, adstringência e a atua dissolvendo as gorduras do corpo.

Os sucos desintoxicantes devem ser tomados de manhã. Foto:Divulgação
O site eliminando peso dá algumas dicas para a preparação e ingestão dos sucos, são elas:
- Usar centrífuga ao invés de liquidificador, pois a centrífuga extrai o sumo, já o liquidificador esmaga e tritura as fibras da fruta;
- Armazene os ingredientes dos sucos sempre em locais acondicionados e arejados, pois assim eles se manterão frescos por um período maior;
- Tome o suco logo depois que você o preparar, pois com o tempo ele vai perdendo seus nutrientes;
- Prefira produtos (frutas, verduras e legumes) orgânicos, que foram cultivados sem o uso de pesticidas e outros produtos químicos maléficos a saúde;
- Lave bem os alimentos antes de preparar os sucos.

Os sucos irão te ajudar a entrar em forma, eles são importantes em uma dieta, pois nutrem nosso organismo e ao mesmo tempo nos ajudam na aceleração do metabolismo e queima de gorduras. Eles ainda podem ser ingeridos entre as refeições ou você ainda pode trocar uma refeição pelo suco, desde que ele seja bem nutritivo e sacie a fome. Aconselha-se que os sucos desintoxicantes sejam tomados no período da manhã, pois é neste momento que o organismo está pronto a eliminar as toxinas do nosso organismo.
Depois de todas essas dicas, você está pronta para preparar seus sucos e assim obter uma vida mais saudável!


Carolina Araujo Ferraz
Redação: Portais da Moda.

DIA DA MULHER

A Todas as almas femininas com sensibilidade para viver a vida com AMOR!

Economize água e contribua com o Planeta!

Vazamentos
Esta é uma das principais fontes de desperdício de água na residência. Eles podem ser evidentes (como uma torneira pingando) ou escondidos (no caso de canos furados ou de vaso sanitário). Uma torneira mal fechada pode desperdiçar 46 litros de água em um dia. Com uma abertura de 1 mililitro, o fiozinho de água escorrendo será responsável pela perda de 2068 litros de água em 24 horas.

No caso de vazamentos em vasos sanitários, verifique se há água escorrendo. Para isso, jogue cinzas, talco ou outro pó fino no fundo da privada e observe por alguns minutos. Se houver movimentação do pó ou se ela sumir, há vazamento. Outra forma de detectar um vazamento é através do hidrômetro (ou relógio de água) da casa. Para tanto, siga os seguintes passos:

• Feche todas as torneiras e desligue os aparelhos que usam água na casa (só não feche os registros na parede, que alimentam as saídas de água).
• Anote o número indicado no hidrômetro e confira depois de algumas horas para ver se houve alteração ou observe o círculo existente no meio do medidor (meia-lua, gravatinha, circunferência dentada) para ver se continua girando.
• Se houver alteração nos números ou movimento do medidor, há vazamento.
• Caso seja viável, instale redutores de vazão em torneiras e chuveiro.

Banho
Ao ensaboar-se, feche as torneiras. Não deixe a torneira aberta enquanto ensaboa as mãos, escova os dentes ou faz a barba. Evite banhos demorados. Reduzindo 1 minuto do seu banho você pode economizar de 3 a 6 litros de água. Imagine numa cidade onde vivem aproximadamente 2 milhões de habitantes. Poderíamos ter uma economia de, no mínimo, 6 milhões de litros.

Vaso sanitário
Quando construir ou reformar, dê preferência às caixas de descarga no lugar das válvulas; ou utilize aquelas de volume reduzido. Não deixe a descarga do banheiro disparar (no caso de acionados por válvulas).

Torneiras
Instale torneiras com aerador ("peneirinhas" ou "telinhas" na saída da água). Ele dá a sensação de maior vazão, mas, na verdade, faz exatamente o contrário.

Louça
Lave as louças em uma bacia com água e sabão e abra a torneira só para enxaguar. Use uma bacia ou a própria cuba da pia para deixar os pratos e talheres de molho por alguns minutos antes da lavagem, pois isto ajuda a soltar a sujeira. Utilize água corrente somente para enxaguar.

Verduras
Para lavar verduras use também uma bacia para deixá-las de molho (pode ser inclusive com algumas gotas de vinagre), passando-as depois por um pouco de água corrente para terminar de limpá-las.

Roupa
Lave de uma vez toda a roupa acumulada. Deixar as roupas de molho por algum tempo antes de lavar também ajuda. Ao esfregar a roupa com sabão use um balde com água, que pode ser a mesma usada para manter a roupa de molho. Enquanto isso, mantenha a torneira do tanque fechada. Enxagüe também utilizando o balde e não água corrente. Se você tiver máquina de lavar, use-a sempre com a carga máxima e tome cuidado com o excesso de sabão para evitar um número maior de enxágües. Caso opte por comprar uma lavadora, prefira as de abertura frontal que gastam menos água que as de abertura superior.

Jardins e plantas
Regar jardins e plantas durante 10 minutos significa um gasto de 186 litros. Você pode economizar 96 litros se tomar estes cuidados:

• Regue o jardim durante o verão pela manhã ou à noite, o que reduz a perda por evaporação;
• Durante o inverno, regue o jardim em dias alternados e prefira o período da manhã;
• Use uma mangueira com esguicho tipo revólver;
• Cultive plantas que necessitam de pouca água (bromélias, cactos, pinheiros, violetas);
• Molhe a base das plantas, não as folhas;
• Utilize cobertura morta (folhas, palha) sobre a terra de canteiros e jardins. Isso diminui a perda de água;

Água da chuva
Aproveite sempre que possível a água de chuva. Você pode armazená-la em recipientes colocados na saída das calhas ou na beirada do telhado e depois usá-la para regar as plantas. Só não se esqueça de deixá-los tampados depois para que não se tornem focos de mosquito da dengue!

Carro
Substitua a mangueira por um balde com pano para retirar a sujeira do veículo. Lavar o carro com a torneira aberta é uma das piores e mais comuns maneiras de desperdiçar água.

Calçada
Evite lavar a calçada. Limpe-a com uma vassoura, ou lave-a com a água já usada na lavagem das roupas. Utilize o resto da água com sabão para lavar o seu quintal. Depois, se quiser, jogue um pouco de água no chão, somente para "baixar a poeira". Para isto você pode usar aquela água que sobrou do tanque ou máquina de lavar roupas.

Mobilize seus amigos e vizinhos
Se você mora em apartamento, estimule seus vizinhos a economizar água e cobre vistorias do condomínio. Assim você gasta menos e ainda ajuda ao meio ambiente. Você pode começar clicando em "Enviar para um amigo" (vide acima) e repassando este texto para eles!

Fonte: Idec.org.br

Materiais Reciclados Viram Luminária por OOO MY DESIGN | Recicla e Decora

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Nossos amigos animais!

Vou compartilhar com vocês uma teoria que há muito acredito: "O Amor cobre uma multidão de pecados"

No mês de dezembro passado, vivenciei um problema. Os ratos estavam invadindo minha casa.
O bairro onde moro foi totalmente tomado por ruas asfaltadas, casas sem quintal e todas essas modificações geradas pelo "progresso" urbano.
Após muitas tentativas frustradas, e ecologicamente corretas, em tentar me desfazer dos visitantes inoportunos, tive a feliz idéia de resolver o problema da forma mais antiga :
contratar o serviço de um especialista - o gato.
Mas, para minha surpresa, ganhei um filhotinho lindo, de 15 dias!
O detalhe é que na minha casa já mora uma cadela mestiça de viralata com pastor,chamada Fifi, muito esperta e adora caçar pequenos animais - inclusive os ratos.
Meu receio era que ela confundisse o gato com um de seus amigos ratos.
Naturalmente, o instinto animal, logo se manifesta.
O que tornou a missão de afungentar os roedores mais difícil, não era o fato do gato ser pequeno demais em relação aos roedores, mas, ser um concorrente da cadela.
Certos sentimentos naturais aos seres humanos, também podem ser expressados pelos animais.
A Fifi logo percebeu o novo hóspede. E, claro, ficou brava demais.
O bichano naturalmente amedrontado, se defendeu com suas garrinhas afiadas.
Estava criado o impasse.
O que fazer diante dessa situação ?
Todos na casa queriam ficar com ambos, mas o espaço compartilhado era pequeno.
Então , entramos com o tratamento Floral.
Pinguei algumas gotinhas de Floral de Minas " Lantana" para trabalhar as animosidades.
Acrescentei "Chicoria" para o ciúme da Fifi, a cadela.
E para, o nosso recem chegado "Buquê do lactente", usado para bebês em sua nova adaptação ao meio externo e traumático em que chegam.
Com muito carinho, perseverança e paciência tudo se acalmou.
E não é que hoje , a Fifi, não morde mais o bichano. E ainda por cima, os ratos sumiram!
Então, mãos a obra!